Doç. Dr. Yasemin Özkale, okul dönemi öncesi ailelere uyku düzeni, beslenme ve aşı takibi gibi konularda kritik sağlık önerilerinde bulundu.
Başkent Üniversitesi Adana Dr. Turgut Noyan Uygulama ve Araştırma Merkezi’nden Doç. Dr. Yasemin Özkale, yeni eğitim-öğretim dönemi öncesinde çocukların fiziksel ve ruhsal sağlığını korumaya yönelik ailelere önemli tavsiyelerde bulundu. Okulların açılmasıyla artan kapalı alan etkileşiminin, influenza, RSV ve COVID-19 gibi viral enfeksiyonların yayılımını hızlandırabileceğine dikkat çeken Özkale, sağlıklı bir okul sürecinin uyku düzeni, beslenme, fiziksel aktivite ve aşı takibiyle mümkün olduğunu vurguladı.
Çocukların okul dönemine uyum sağlaması için uyku saatlerinin kademeli olarak düzenlenmesi gerektiğini belirten Özkale, yetersiz uykunun akademik performansı düşürdüğünü ifade etti. Ekran kullanımının tamamen yasaklanması yerine, sürenin ve içeriğin sınırlandırılması gerektiğini belirten uzman, özellikle gece saatlerinde elektronik cihaz kullanımının uyku kalitesini bozduğuna dikkat çekti.
Beslenme çantalarında protein, sebze ve suyun öncelikli olması gerektiğini hatırlatan Özkale, meyve suyunun yerine meyvenin kendisinin tüketilmesini önerdi. Aşı durumunun kontrol edilmesi ve eksik dozların tamamlanmasının önemine işaret eden uzman, ateşli veya genel durumu bozuk çocukların okula gönderilmemesi gerektiği konusunda uyardı. Enfeksiyon süreçlerinde ise hekim onayı olmadan antibiyotik kullanımından kaçınılması gerektiği belirtildi.
Okul başarısının sadece notlarla ölçülemeyeceğini belirten Özkale, çocuğun okula gitmek istememesi gibi durumların altında yatan kaygı veya akran zorbalığı gibi faktörlerin ciddiye alınması gerektiğini ifade etti. Ayrıca, 5-17 yaş grubundaki çocukların günlük en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmasının genel sağlıkları açısından kritik olduğu kaydedildi.
Yorum Yap