Güneş kremi seçerken dikkat etmeniz gerekenler dermatologdan önemli uyarılarla derlendi. Cildinizi korumak için bu ipuçlarını kaçırmayın!
Dr. Lisa Akintilo’ya göre, cilt bakım rutininizin yaz mevsiminde tamamen değişmesi gerekmiyor ancak kış aylarında kullandığınız ağır kremlerin yerini daha hafif nemlendiricilere bırakmanız önemli olabilir. UVA ışınları, cildin yaşlanmasına, lekelerin oluşmasına ve istenmeyen cilt problemlerine yol açabilir. Bununla birlikte, bu ışınlar cilt kanserine de neden olabileceğinden düzenli olarak güneş kremi kullanmak, cildinizi zararlı ultraviyole ışınlarından (UV) korumada kritik bir rol oynar.
Peki, güneş kreminde hangi SPF düzeyi yeterli koruma sağlar? Dr. Akintilo, günlük kullanım için SPF 30’un yeterli olabileceğini belirtiyor. Ancak, uzun süre güneşe maruz kalacaksanız, SPF 50 tercih etmenizi öneriyor. Uzman, güneş kreminin kapalı havalarda bile kullanılmasının gerekli olduğunu vurguluyor.
Güneş kremi ile ilgili merak edilen bir diğer mesele ise kimyasal mı yoksa mineral güneş kremi mi kullanılması gerektiğidir. New York Post’a yaptığı açıklamada, Dr. Akintilo her iki türün de avantajlar sunabileceğini ve en önemli olanın cildinize uygun ürünü seçmek olduğunu ifade etti. Kimyasal güneş kremleri, UV ışınlarını emerek ısıya dönüştürürken, mineral güneş kremleri bu ışınları cilt yüzeyinde yansıtarak etkisiz hale getirir. Mineral kremler, gözenekleri tıkama ve ciltte tahriş olma riskini daha az taşıdığı için hassas ciltler için daha uygundur. Eğer kimyasal seçenekleri tercih ediyorsanız, avobenzone ve oxybenzone içeren ürünleri kullanmanız en doğrusu olacaktır.
TÜM CİLTLER İÇİN KORUMA ŞART Dr. Akintilo, UV ışınlarının her cilt tipi için zararlı olduğunu ve koyu ten rengine sahip bireylerin de güneş kremi kullanması gerektiğini vurguladı. Eğer lazer veya ışık tedavisi gördüyseniz, güneşten daha fazla korunmanız gerektiğini belirtti. Bu tür durumlarda gölgede kalmaya özen göstermeli ve en az SPF 30 içeren geniş spektrumlu bir güneş kremi
GÜNEŞ KREMİ NE SIKLIKLA YENİLENMELİ? Güneş kremi, her iki saatte bir yenilenmelidir. Eğer terliyorsanız veya yüzüyorsanız, bu süre bir saate kadar düşebilir. Ürünün etiketinde belirtilen suya dayanıklılık süresini de kontrol etmelisiniz; bazı ürünler bu süreyi 80 dakikanın altında sunabilir.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Tarihi geçmiş güneş kremlerini kullanmaktan kaçının, çünkü etkinliği azalmiş olabilir. Açıldıktan sonra ürünlerin genellikle bir yıl içinde tüketilmesi gerektiğini unutmayın. Ayrıca, ev yapımı güneş kremlerinden uzak durun; bu tür ürünler cilt için zararlı maddeler içerebilir. Güneş yanıklarını hafife almayın; soğuk kompres, ibuprofen ve aloe vera gibi basit tedavi yöntemleri cildinizi rahatlatmada etkili olabilir.
Yorum Yap